Anonim
Wiem, że to może było wałkowane kilkanaście - kilkaset razy, ale niestety nie przeglądałem dogłębnie tego forum,
przez co zapewne dużo tracę.
No ale przejdźmy do rzeczy.
Ja jestem Michał, mam 16 lat, 186cm wzrostu i ważę 73kg.
Sam z siebie zrobił się spadek kilogramów (kiedyś ważyłem 85kg),
postanowiłem żeby utracone kilogramy się nie marnowały i zacząłem chodzić na siłownię.
Chodzę już jakieś 5-6 miesięcy i właśnie w tym momencie chciałbym wystartować z dietą.
Nie umiem ułożyć, niestety nie posiadam pieniędzy, by skonsultować się ze specjalistą,
dlatego piszę do Was, forumowiczów.
Jeśli ktoś byłby na tyle chętny, żeby ułożyć mi dietę, byłoby mi bardzo miło.
Dziękuję cieplutko za poświęcony czas w czytaniu tego tematu i za szczerą pomoc.
Pozdrawiam ;)
przez co zapewne dużo tracę.
No ale przejdźmy do rzeczy.
Ja jestem Michał, mam 16 lat, 186cm wzrostu i ważę 73kg.
Sam z siebie zrobił się spadek kilogramów (kiedyś ważyłem 85kg),
postanowiłem żeby utracone kilogramy się nie marnowały i zacząłem chodzić na siłownię.
Chodzę już jakieś 5-6 miesięcy i właśnie w tym momencie chciałbym wystartować z dietą.
Nie umiem ułożyć, niestety nie posiadam pieniędzy, by skonsultować się ze specjalistą,
dlatego piszę do Was, forumowiczów.
Jeśli ktoś byłby na tyle chętny, żeby ułożyć mi dietę, byłoby mi bardzo miło.
Dziękuję cieplutko za poświęcony czas w czytaniu tego tematu i za szczerą pomoc.
Pozdrawiam ;)
Krzysztof Piekarz
anubis84
Ekspert-SFD
