Redukcja, a zwiększanie masy bicepsa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 598

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam,
mam pytanie dotyczące Uginania przedramion ze sztangą lekko zgiętą stojąc. Otóż, czy lepiej będzie wyciskać 3x16-20powtórzeń po 20kg, czy 3x5-7powtórzeń po 30/35kg? Zależy mi na zwiększeniu bicepsa.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

zapotrzebowanie kalori dziennie

Następny temat

Zerkniecie na moją dietę?

Polecane artykuły

Redukcja, a zwiększanie masy bicepsa

Odżywianie i Odchudzanie

zapotrzebowanie kalori dziennie

Zerkniecie na moją dietę?

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?