przygotowanie

a i zapomnial bym podciaganie to bardzo dobre cwiczenie, jak masz na silce taka maszyne pomagajaca w podciaganiu to siwetna sprawa, mozesz tez sprobowac jakis guer typu kosz, pilka nozna no i ping pong ten ostatni jest swietny na refleks

Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych.
- przysłowie perskie

ooo w pingla gram juz pare lat a w kosza kiedys tez se gralem podciagm sie tez juz troche czasu

a wogole sprawdzilem twoj prof i nie wiem gdzie masz problem. ka mam gorsze warunki ale mi to jakos nie przeszkadza w boksie. Mysle ze jak sie przylozysz to za 1,2 miech nie bedziesz mial zadnych problemow a jka chcesz to nak kicka mozesz sei zapisac odrazu, przeciez i tak zaczniesz od podstaw. Poczytak posty ulana o laczeniu sw i sliki bo dobrze prawi. Sila i technika przyjdzie z czasem.
No i polecam skakanke. Proboj po 4,5 x 2 minuty, nie jest na poczatku to takie proste

Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych.
- przysłowie perskie