dieta do oceny ekto

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , oceny , ekto

Ilość wyświetleń tematu: 630

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

paw3u

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 289

Współczynnik BMR 1787.82
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3083.99
Węglowodany 55% 1696.19kcal = 424.05gram
Białko 15%% 462.6kcal = 115.65gram
Tluszcz 30% 925.2kcal = 102.8gram

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

paw3u

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 289

poprawiam zdjęcie.

Zmieniony przez - paw3u w dniu 2014-08-09 13:13:41

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

ankieta działu

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Szybki rozrost klaty

Następny temat

Prosze o ocene diety na mase

Polecane artykuły

dieta do oceny ekto

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Szybki rozrost klaty

Prosze o ocene diety na mase

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś