...
Napisał(a)
Czesc , mam 12 lat waze 38 kg i od jakis 3 lub 4 lat siedzialem duzo przed komputerem i nie mam kondycji , szybko sie mecze no i sila pozostawia duzo do zyczenia. Postanowilem to zmienic , kupilem hantle 5kg i zaczalem cwiczyc. Troche stalem sie silniejszy ale idzie to bardzo wolno i nabawilem sie bolu lokcia : / A na silownie w tym wieku nie pojde , wiec prosze o pomoc kogos kto sie zna , aby pomogl z jakas dieta i jak wykonywac cwiczenia.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapisz się najlepiej do jakiegoś klubu i zacznij uprawiać sport który ci się podoba np. piłka nożna czy sztuki walki. Pod okiem trenera nie zrobisz sobie krzywdy i poprawisz kondycje i sylwetkę.
...
Napisał(a)
Dlaczego nie mozna tu edytowac postow : / Mam jeszcze jedno pytanie - moge sobie zrobic cos tymi hantlami?
Polecane artykuły