...
Napisał(a)
Witam. Z góry sorki za założenie nowego tematu ale nie mogłem znaleźć takiego którego nie musiał bym odkopywać. Mam następująe pytanie. Chce zrobić pierwszy cykl mety genesis. Mam 30 lat, 2metry wzrostu i ważę 97kg. Moje pytanie brzmi jaka dawka dziennie przy mojej wadze. Nie chce żeby mnie porobiło zbytnio, do tego mam białeczko, dietka wysokobiałkowa 150g dziennie, clomid na odblok. Pytanie tylko ile na pierwszy cykl mam tego zapodać. Pozdro i dzięki za odpowiedzi. Staż treningowy 23 miesiące, trening masowy 4x na tydzień
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznij od diety bo ona lezy całkowicie 150 gram białka?? tyle to jedzą kobiety które trenuja a nie chłop który saa chce brać
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
śniadanie. 3 bułki z serem zółtym do tego jajecznica z 3 jaj dożywka białkowa 30g, 2 śniadanie serek wiejski lekki 150g,banan, obiad ziemioki z piersią z indyka bez skóry i fasolka szparagowa, po obiedzie odżywka, trening, odżywka+ 2 banany, kolacja... że lubię serki wiejskie lekkie wpadł znów jeden do tego 3 bułki kajzerki z polędwicą sopocką, jeden pomidor i jeden ogór. Tak mniej więcej. Ale ponawiam pytanie jaką dawkę zastosować przy mojej wadze?? dzięki . w miedzy czasie jeszcze batony wysokoproteinowe
Zmieniony przez - cccp6 w dniu 2014-08-10 18:05:02
Zmieniony przez - cccp6 w dniu 2014-08-10 18:05:02
...
Napisał(a)
Ale żeby był sens musi być dieta , za dużo pieczywa, za malo miesa , wiecej warzyw, ryze makarony , wejdz do dzialu odzywianie uloz w miare miche potem przejdz do mety
...
Napisał(a)
spoko z tą dietą to się muszę podciągnąć.... jednak nadal czekam na odpowiedź na moje pytanie:) może zadam je inaczej:) Jakbyś ważył 97kg ile mety na dzień byś brał na pierwszy cykl tak żeby Cię fest nie rozeeebało. Genesis 10mg?? heheh może na tak zadane pytanie uzyskam odpowiedź:)
...
Napisał(a)
30 mg dziennie przez 6 do 8 tygodni ale z taką dietą nic nie zrobisz,przekonasz się po odstawieniu metki jak woda zejdzie wrócisz do punktu wyjścia.Bo n ie trafia do ciebie podstawowy argument że dieta w tym sporcie to 90% sukcesu jadłeś jak kurczak to i słabo wyglądasz.Dopnij miske masa ruszy jak stanie włożysz metkę
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły