SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl mety

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 905

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

97

Wzrost

200

Staż na siłowni

23

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

wyokobiałkowa

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

4x tydź

Cel cyklu

masa

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

duża
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44
Witam. Z góry sorki za założenie nowego tematu ale nie mogłem znaleźć takiego którego nie musiał bym odkopywać. Mam następująe pytanie. Chce zrobić pierwszy cykl mety genesis. Mam 30 lat, 2metry wzrostu i ważę 97kg. Moje pytanie brzmi jaka dawka dziennie przy mojej wadze. Nie chce żeby mnie porobiło zbytnio, do tego mam białeczko, dietka wysokobiałkowa 150g dziennie, clomid na odblok. Pytanie tylko ile na pierwszy cykl mam tego zapodać. Pozdro i dzięki za odpowiedzi. Staż treningowy 23 miesiące, trening masowy 4x na tydzień
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
zacznij od diety bo ona lezy całkowicie 150 gram białka?? tyle to jedzą kobiety które trenuja a nie chłop który saa chce brać
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44
śniadanie. 3 bułki z serem zółtym do tego jajecznica z 3 jaj dożywka białkowa 30g, 2 śniadanie serek wiejski lekki 150g,banan, obiad ziemioki z piersią z indyka bez skóry i fasolka szparagowa, po obiedzie odżywka, trening, odżywka+ 2 banany, kolacja... że lubię serki wiejskie lekkie wpadł znów jeden do tego 3 bułki kajzerki z polędwicą sopocką, jeden pomidor i jeden ogór. Tak mniej więcej. Ale ponawiam pytanie jaką dawkę zastosować przy mojej wadze?? dzięki . w miedzy czasie jeszcze batony wysokoproteinowe

Zmieniony przez - cccp6 w dniu 2014-08-10 18:05:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3413
Ale żeby był sens musi być dieta , za dużo pieczywa, za malo miesa , wiecej warzyw, ryze makarony , wejdz do dzialu odzywianie uloz w miare miche potem przejdz do mety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44
spoko z tą dietą to się muszę podciągnąć.... jednak nadal czekam na odpowiedź na moje pytanie:) może zadam je inaczej:) Jakbyś ważył 97kg ile mety na dzień byś brał na pierwszy cykl tak żeby Cię fest nie rozeeebało. Genesis 10mg?? heheh może na tak zadane pytanie uzyskam odpowiedź:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
30 mg dziennie przez 6 do 8 tygodni ale z taką dietą nic nie zrobisz,przekonasz się po odstawieniu metki jak woda zejdzie wrócisz do punktu wyjścia.Bo n ie trafia do ciebie podstawowy argument że dieta w tym sporcie to 90% sukcesu jadłeś jak kurczak to i słabo wyglądasz.Dopnij miske masa ruszy jak stanie włożysz metkę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 cykl deka,prop,wino - kiedy odblok?

Następny temat

Mostek i kontuzja Achillesa

WHEY premium