SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl. Massdrol?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1320

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

75

Wzrost

175

Obwód ramienia

34

Obwód klatki

95

Obwód uda

55

Obwód talii

84

Staż na siłowni

1,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko: 2,5g/kg, węgle: 5g/kg, tłuszcz 10% kalorii.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

4 dni: nogi/klata+bic/plecy+tric/barki

Cel cyklu

masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

trudno przytyć

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

raczej nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

2000?

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

75/120/100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74
No cóż, widzę że zostałem zjechany jednogłośnie.
Zwiększam do 3,5tys kcal i zobaczymy za parę miesięcy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688
Kup sobie krete i daa . Jrstesmy w tym samym wieku ja kupilem daa activlab i z kreta bardzo fajnie z dieta oczywiście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
Bardzo sluszna decyzja safok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
sefok
No cóż, widzę że zostałem zjechany jednogłośnie.
Zwiększam do 3,5tys kcal i zobaczymy za parę miesięcy.


Osobiście mam nadzieję, że serio tak zrobisz a nie będziesz wbijał po kątach bo chciałeś i już
I nie ładuj w siebie mdrola, serio :D Dymanie to fajna rzecz

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

classic - Enan/deca/meta PCT???

Następny temat

"apteczny" hormon to fikcja?

WHEY premium