Redukcja - suplementy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236

Witam, od dłuższego czasu chodzę regularnie na siłownie i chciałbym zapytać czy podane przeze mnie suplementy były by odpowiednie przy redukcji?
JABŁCZAN KREATYNY CM3 POWDER 500g TREC

Spalacz: ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120KAPS

Przed treningówka: ACTIVLAB CREA SHOT 2.0 KREATYNA AAKG CYTRULINA

Oraz jakieś witaminy typu Bodymax Plus.

Jeżeli nie jest to odpowiednie połączenie prosiłbym o podanie innego, lepszego.

z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385533

jak wyglada odżywianie ?

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Karol999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236

Pierwszy posiłek między 7-8:
Jajecznica z czosnkiem i ogórkiem lub pomidorem.
Drugi posiłek 10-11:
Jogurt naturalny + owoc
Trzeci posiłek 16-17:
Pierś z kurczaka z ryżem brązowym i papryką, ogórkiem.
Przed treningowy
Czwarty posiłek: 18-19:
Po treninu 2 banany
Piąty posiłek: 18;30-19;30
Tłuszcze naturalne
Szósty posiłek 20;30-21
Twaróg lub ser biały z warzywem.

...

Karol999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385533

Diete rozpisz w kalkulatorze potreningu i wklej tu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Karol999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236

http://potreningu.pl/profil/karol999#/date/2014-08-12 Tutaj jest w dzienniku zywieniowym. Nie wiedziałem tylko jak zmienić porcje, chodzi mi o te 100 gram.

...