...
Napisał(a)
Witam. Mój posiłek przedtreningowy składał się do tej pory z niskich węgli i białka. Potreningowy z wysokich węgli i białka. Spotkałem się jednak z opinią że białko przed treningiem jest absolutnie zbędne. Jak jest naprawdę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ani tak ani nie, to zależy też ile było wcześniej posiłków jakiej jakości itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Każdy posiłek powinnien być zbilansowany odpowiednio do celów treningowych odpowiednie proporcje białka do węgli itd.Po treningu najlepiej tak 30 min jak krew napłynie do układu pokarmowego weglowodany, a póżniej dopiero posiłek wysokobiałkowy wtedy białko zostanie zużyte budulcowo i nie częściow nergetycznie.Białko to też rzecz wględna jeśli chodzio odżywki, jeśli w ciągu dnia to lepiej WPC w tych momentach kiedy w posiłku brakuje odpowiedniej ilości białeczka, a jeśli przed snem to idealnie by było jakby to był izolat wiadomo drożej ale bardziej efektywnie żeby dobrze działało antykatabolicznie
Polecane artykuły