SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy raz z trenem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1441

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

85

Wzrost

177

Obwód ramienia

43

Obwód talii

83

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 3g/ W ok 5g/ T 1 g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

meta,testosterony,deka,wino,

Cel cyklu

recomp/ siła

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 12-13

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

raczej owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

okolo 1900

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 130 martwy i przysiad nie wiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
o firmy pytaj w temacie podwieszonym Polskie realia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
A tak w ogóle co myślicie Pany o suplach na takim cyklu ? Na pewno czosnek/omega3 bialko zeby po treningu odrazu walić reszta z diety, a co do supli typi animal pak itp ? Opłaca się to czy przy dopracowanej diecie jest to zbedne ? Bo dieta naprawde będzie czysciutka raz w tygodniu jedynie jakis fast/ tak zdrowe zarcie. i jeszcze jedno - przez cały cykl cisnąć heparegen 3 tabsy dziennie ?

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
Dobra sprawa wygląda tak, jest test prolka która będzie szła stale, butle trena są, i są dodatkowo 2 butle propa. I pytanie co teraz zrobic,

Lecieć od początku
1-8 tren
1- .... Prolka
Czy :
Tren wrzucic dopiero jak prolka sie rozkręci
Czy :
Wrzucic odrazu tren i prolke razem i walnąc troche propa pierwsze 2-3 tyg ?

Co sądzicie ?

Zmieniony przez - cyklon00 w dniu 2014-08-23 14:50:24

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
pomoze ktos ?

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból uda po iniekcji, a długość igły.

Następny temat

przygotowanie do cyklu

WHEY premium