Odżywaka białkowa plus kreatyna czy dobry wybór?

Witam, chodzi mi o to że chce kupić kreatyne Universala creatine 500g lub olimp xplode 500g i odżywkę białkową i activlab whey 95 lub FA whey protein nie wiem co by było lepsze i proszę was o poradę, wiem że po wypiciu kreatyny musze odczekać minimum pół godziny by wypić odżywkę białkową żeby się nie ścieło. proszę was o dobór firm kreatyny i odżywki białkowej, moim zdaniem suplementy jakie podałem są dobre ale mogę się mylić dlatego pisze z prośbą do was. Pozdrawiam ;)

pierwsza kratyna to mono druga stack wiec wybór nalezy do ciebie jesli to pierwszy cykl bierz zwykle mono , a co do picia nic nie musisz odczekiwac mozesz wypić w jednym szejku wszystko nic ci sie nie stanie , whey 95 activlaba dobre białko

to będzie juz będzie 5 cykl na kreatynie w ciągu 2 lat na siłowni zaczynałem od olimpa xplode później trec nitrobollon 2 pozniej znow nitrobolon i ostatnio trec cm3.. zrobiłem bład pisząc ze trenuje rok w danych o sobie bo trenuje juz dwa lata na siłowni

5 cykli w ciagu 2 lat, to troche duzo.
jakie przerwy byly pomiedzy cyklami?

były oczywiście, co pół roku kolejny cykl

mozesz sprobowac chocby esteru kreatyny, ja podjadam teraz z primaforce i jestem bardzo zadowolony

i niby w czym jest lepsze to co podałeś od tego co ja napisałem ? nie mam pojęcia co to jest ten ester i primaforce, nie wiem w czym mi to pomorze ;)

ester to forma kreatyny (tak jak np. mono) a primaforce to firma. Bierz ktora chcesz, nastepna przetestujesz w 6tym cyklu. Bialko bierzesz te na ktore masz kase i ktore Ci smakuje.

WujekArek

pomorze ;)

nie, Mazowsze

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-08-14 09:31:35

20 lat i nie dosc ze nie umie z wyszukiwarki korzystac, to jeszcze ort. lezy...

sorki za orta mój błąd, dzięki za pomoc ;) zaryzykuje i wezme białko activlaba i kreatyne xplode olimpu, pytałem o białko bo nigdy go nie stosowałem i miałem dylemat które będzie lepsze z tych dwóch popularnych, jeszcze pytanko mam co do ostępów czasu między zazyciem kreatyny a białka mysi być to minimum 30 min czy mozna łączyc jak pisał kolega wyżej? spotykałem się jak narazie z opiniami znajomych co ćwiczą że musi być odstęp czasu.

whey 95 bardzo dobre białko bedziesz zadowolony , nie trzeba nic odczekiwac