przybranie wagi

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 745

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

figter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214

Witam,
Powiedźcie mi czy jak kupię sobię 2 kg białka i będę starał się utrzymać dietę , ile przytyję i po jakim czasie ? ćwicząc 3 x w tygodniu na siłowni i 2x karate . ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

http://potreningu.pl/artykuly/302/czym-sa-suplementy-i-odzywki-dla-sportowcow
Dieta najważniejsza

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ile przytyjesz to juz indywidualna sprawa zależna przede wszystkim od diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

drentwiejące barki przy robieniu klaty

Następny temat

Plan treningowy tygodniowy

Polecane artykuły

przybranie wagi

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

drentwiejące barki przy robieniu klaty

Plan treningowy tygodniowy

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?