Więc tak.
Naczytałem się różnych tematów, naoglądałem filmów, mam już pełną czapkę informacji i mętlik jednocześnie.
Postanowiłem założyć temat konkretnie dotyczący mojej osoby.
Tak więc ćwiczę jakieś 2 miesiące, bardzo krótko, na początku chciałem zgubić trochę tłuszczu i udało się.
Obecne wymiary :
Waga : 69kg
Obwód pasa : 80,5
Poziom tkanki tłuszczowej wychodzi mi 13,3%
Jednak brzuch ćwiczę często, a jednak mam sporo tłuszczu, mięśnie nieodsłonięte.
Tak więc liczę na waszą pomoc.
Przesyłam fotki. Niektóre na luzie, niektóre napięty.
https://plus.google.com/photos/101270763558876120355/albums/6047172664449751569