...
Napisał(a)
Czy jesli wyciskam maksymalny ciezar w moim przypadku 68 kg ( moja waga :D ) to jesli wycisne najpierw prawo reke bo mam silniejszo a potem lewo ,,dopchne'' do prawej czy to bedzie uznane jako wycisniecie na klate ? :D ale to tylko dzieje sie w maksymalnym obciazeniu bo jak wyciskam na serie to takich klopotow nie mam :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na zawodach by Ci tego nie zaliczyli.
Druga sprawa, chcąc jechać na jakąś grubą imprezę, powiedzmy MP, musisz wyciskać duuużo więcej. Zależy tez oczywiście od kat. wiekowej i wagowej w której byś chciał startować.
Druga sprawa, chcąc jechać na jakąś grubą imprezę, powiedzmy MP, musisz wyciskać duuużo więcej. Zależy tez oczywiście od kat. wiekowej i wagowej w której byś chciał startować.
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
W tym roku na MP w WLK w kat. 74 do lat 16 wyniki byly takie: 1. 125kg 2. 115kg 3. 100kg
a w kat. 66kg: 1. 116kg 2. 90kg 3. 90kg
a w kat. 66kg: 1. 116kg 2. 90kg 3. 90kg
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
miałem zawsze tak jak ty i znalazłem sposób by okantować sędziów ;) tzn wypychasz ok 1/3 ruchu i lewa ci staje tak? to wtedy przeżucałem tak lewy bark cały ze go dzwigałem do góry ale łopatka pozostawała na ławce wtedy sztanga jest prosto ale wykorzystując dynamikę ruchu przebijesz najsłabszy punkt w ruchu bo jak dzwigniesz bark to sztanga będzie już za przełamaniem wysokościowo i wtedy opuszczasz bark i dopychasz. jak nauczysz się tego robić płynnie to nic ci sędziowie nie zrobią bo ma być plynny ruch w górę i będzie ;)
Polecane artykuły