mam pytanie, zakupilem oxyelite pro i białko, chce sobie zbic tłuszczyk z brzucha bo mimo ze jestem szczupły za cholere nie moge pozbyc sie brzucha, dlatego postanowilem ze zakupie ten reduktor bo duzo dobrego o nim słyszałem.
mam pytanie odnośnie kiedy brac białko/ - chodzi mi oto , czy zaraz po treningu siłowym/ czy po areobach /
przed treningiem godzine biore oxy, potem trening silowy i areoby - i nie wiem kiedy brac bialko zeby bylo ok.
jesli mozecie napiszcie cos w tej sprawie
pozdro;