Mam na imię Artur. Gram na gitarze i planuje z tym wiązać przyszłości. Na siłownie chodzę tylko i wyłącznie dla sylwetki :).
Trening: SPLIT 5 dni
Pon: Plecy i tył barku
Wtorek: Przerwa
Środa: Klata
Czwartek: Barki
Piątek: Nogi
Sobota: Triceps, biceps
Niedziela: przerwa
Start:
Wiek: 17lat
Wzrost: 177 cm
Waga:55 kg
Staż na siłowni: brak
Wymiary:
28cm - biceps
x - klata
x - udo
x - łydka
x - barki
Rekordy:
Martwy ciąg - 60 kg
Wyciskanie płasko - 40kg
Przysiad - 50 kg
Sztanga na biceps: 25kg
Pompki na poręczach:4x3 pompki
Podciąganie podchwytem4x3
Zdjęcia:
Niedługo dodam.
Pierwszy miesiąc:
Wymiary:
29cm - biceps
x - klata
x - udo
x - łydka
x - barki
p.s musze kupić miarę ;D
Rekordy:
Martwy ciąg - 75 kg
Wyciskanie płasko - 55kg
Przysiad - 60 kg
Sztanga na biceps: 32kg
Pompki na poręczach:4x7 pompek
Podciąganie podchwytem4x6
Zdjęcia:
dodam ;D
Zmieniony przez - ShadowEnt w dniu 2014-08-16 23:25:53
Zmieniony przez - ShadowEnt w dniu 2014-08-16 23:26:50
Zmieniony przez - ShadowEnt w dniu 2014-08-16 23:31:02