flex1976
Szalony00PakerZbreslauPas g. pomaga, w dodatku wyłącza mięśnie stabilizacyjne. Jeśli jest możliwość ćwiczenia bez pasa - to polecam. Kolo ode mnie ma przepuklinę międzykręgową i lekarz sportowy zakazał jakichkolwiek przysiadów, ciągów, zarzutów, wszystkiego co wymaga podnoszenia ciężaru z ziemi. Równa się to trening lajtowy na maszynach.
to przekaz koledze zeby zmienil lekarza, jestem po ciezkiej kontuzji kregoslupa 5 lat cierpienia, mam przepukline miedzykregowa, dopoki nie poszedlem do ogarnietego lekarza sportowego (nigdy wczesniej nie cwiczylem na silowni) to pierwsze co to cwiczenia silowe oczywiscie najpierw wzmocnienie barkow i plecow a potem siady ciagi wszystko jest, dopiero po tym zaczalem normalnie funkcjonowac teraz po 3 latach siadam biegam latam fruwam ciagam zarzucam a takto mialem obserwacje i kierowanie na operacje kregoslupa i wizja zycia na wozku
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
KruQ
Dlaczego? Dlatego, że ja dla odmiany mam zniesioną lordozę, czyli mój kręgosłup w odcinku lędźwiowym jest prosty jak strzała, zamiast wygięty w kierunku jamy brzusznej i to powoduje, że moje kręgi mają dużą tendencję do wysuwania się do tyłu. Czasem wystarczy nawet kilkustopniowe, niefortunne pochylenie się do przodu, nawet bez jakiegokolwiek ciężaru w dłoni, i trach - gotowe. A pas jednak trzyma mi te kręgi w kupie 
