Pomocy ! nie Równe barki, co robic?

Siemnakoo drodzy koledzy ,kolezanki :d mam problem a mianowicie mialem kilkakrotnie zwichniety bark i troche nie cwiczylem i od paru miesiecy wrocilem na silownie ale meczy mnie fakt mojego lewego barku . Jest on o wiele mniejszy co wiadac na dodanym zdjeciu. i moje pytanie a wlasciwei pytania :
1. Czy nie rownosc ta moze byc spowodowana wczesniejszym urazem ?
2. Jak wyrownac te miesnie ?
3. jakie cwiczenia zastosowac ?

1. możliwe
2. ćwicząc odpowiednio angażując mięsień naramienny
3. Ćwiczenie unilateralne ( skupienie się bardziej na kompensacji dysproporcji, poprzez zaangażowanie bardziej słbaszego barku )

teraz oczekuje na operacje i nie chce tez przeciazac tego barku noo ale co tam : d .. sluchaj kolego a jak moge rozumiec bardziej zaangazowanie slabszego barku ? chodzi Ci o to zeby robic wiecej powtorzen w tym przypadku na lewy bark >? czy wieksze obciazenie ? i jak bys moglpodpowiedziec jakies jedno cwiczonko dobrze wplywajace i ktore moze pomoc z rozroscie ?