Szacuny
5
Napisanych postów
1095
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12342
Mam koleżankę która chciałaby spalić tłuszczyk, chciałaby wiedzieć co byłoby dla niej najlepsze (moze: Lkarnityna? - nie wiem czy to poprawnie napisałem). Oczywiście Ona zamierza też ćwiczyć (brzuszki, przysiady, spinanie itp.) Proszę o pomoc. :)
Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!!
Rzeźba, rzeźba i rzeźba...
Szacuny
10
Napisanych postów
2097
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
69594
ja bym proponowal zeby najpierw zaczela cwiczyc i jesc odpowiednio
" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8386
Witam
Podstawa to odpowiednia dieta.
Brzuszki, przysiady, spinanie -- ok. ale lepiej moim zdaniem wyjdzie „katując” się na rowerku i bieżni a do tego jeszcze polecam Olimp L-karnityna 500 Forte Plus.