Co robioć dalej

Dzisiaj się nie wyrobiłem i nie kupiłem wagi ;/ i jest problem z ważeniem tego wszystkiego Rodzynek idzie tak pół garści , orzechy i migdały to idą 5-6 śliwki kroje na małe kawałeczki i rzucam 3 sztuki.

a jak się ma trening na mase z mitem przetrenowania ?

przetrenowanie to nie mit. no chyba ze dla osoby caly rok na soku