h4nt3r
Witam, mam pytanie odnośnie wyrabiana mięśni brzucha. Aktualnie przez około 3 tygodnie robiłem (co drugi dzień) 8- minutowy ABS. Dzis poczytalem na necie, że te ćwiczenia niekorzystnie wpływają m.in na kręgosłup, przez co się trochę do nich zraziłem.
Możecie polecić jakieś 'podobne' ćwiczenia, które nie będą, aż tak bardzo wpływać na kręgosłup?
Mam 19 lat, 180cm wzrostu, waga około 68kg.
Dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - h4nt3r w dniu 2014-08-21 13:14:08
Zmieniony przez - h4nt3r w dniu 2014-08-21 15:01:41
Możecie polecić jakieś 'podobne' ćwiczenia, które nie będą, aż tak bardzo wpływać na kręgosłup?
Mam 19 lat, 180cm wzrostu, waga około 68kg.
Dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - h4nt3r w dniu 2014-08-21 13:14:08
Zmieniony przez - h4nt3r w dniu 2014-08-21 15:01:41
Krzysztof Piekarz
