PROFI WHEY MASS + HMB + L-GLUTAMINA

Cze , Mam 18 lat i ćwiczę od ponad roku , od 1 września mam zamiar rozpocząć tegoroczny trening na siłowni po dwu miesięcznej przerwie , zakupiłem kilka odżywek , mianowicie :
-Profi Whey Mass (4000 g)
-HMB 3 x 200 kaps = 600 kaps
-L-glutaminę Powder (400 g)

Wszystkie produkty firmy OLIMP

Uprzejmie proszę kogoś z odpowiednim doświadczeniem , o pomoc w rozpisaniu jak brać te odżywki , mam zamiar je brać dopiero około października , ważę w tej chwili 75 kg więc moim celem jak na razie jest pozyskanie jak największej masy , Mam zamiar ćwiczyc w poniedziałki , wtorki, czwartki i piątki .

Z góry dziękuje wszystkim za pomoc

Pozdrawiam Quba


"Niech moc będzie z Wami"

Gajner w dni treningowe na około 2godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x dziennie miedzy posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie między posiłkami. Dawka 50g, po treningu 60-80g.
HMB zły wybór szkoda kasy, bierz min 3g dziennie w podzielonych dawkach np po 1g po posiłkach.
Glutamina główna dawka po treningu 10g, możesz jeszcze brać z rana 5g i np przed snem 5g - wersja oszczędna tylko po treningu.

Doradca w dziale suplementacja

Dzięki falcone , z tym HMB wiele osób ma negatywne opinie , ja jednak mam bardzo dobre wspomnienie po tym suplemencie :) jest to jedyna odżywka która działała na mnie w 100% , czy mozna brac HMB i L-glutamine w tym samym czasie ??? i czy można w tym samym czasie brać Profoi Whey Mass??

"Niech moc będzie z Wami"

ja nie widze przeszkod!:D

jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)