Nie mogę się zdecydować jaką odżywkę sobie zapodać . Mam 180 cm i 70 kg , ćwiczę już około 1,5 roku . Nie zależy mi już tak bardzo na przybraniu masy lecz chciał bym poprawić sobie budowę i siłę mięśni !!! Nie wiem jaką odżywkę kupić , zastanawiam się nad białkiem np. Hitec Protein lub innym ??? I czy takie białko można stosować bez innych odżywek np. węglowodanowych ??? Jeśli tak to jak stosować ??? I czy stosowanie samego białka nie spowoduje u mnie spadku masy ciała ???
Nie opierajcie odpowiedzi tylko na białku bo to są tylko moje przypuszczenia !!! Chyba ze dobrze myślę !!
Proszę o szybkie odpowiedzi !!!
Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )