plan treningowy na masę do oceny (zaawansowany)

Ktoś stworzył regulamin forum i poszczególnych działów po to, żeby był porządek oraz jasne i przejrzyste zasady. W tym dziale regulamin jest taki a nie inny. Jeśli Ci nie pasuje, to trudno.

Twój plan to sztampa - ćwiczenia na duże partie w 4 seriach; ćwiczenia na małe partie w 3 seriach. Dla osoby ćwiczącej naturalnie - z Twoim stażem - bardzo cienkie rozwiązanie. A jak będzie dla Ciebie - pewnie najbardziej zależy od tego co wbijasz, więc sam sobie odpowiedz jak reagujesz na towar w połączeniu z takim treningiem.

Jak ktoś się chce posprzeczać zamiast wymienić opinie - to nie powinien wchodzić na forum. napisałem swoją opinię o treningu. Możesz się z nią nie zgadzać, ale przy okazji mniej jadu. Jak się forum nie podoba - to nie ma obowiązku korzystania z niego.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-08-25 14:30:00

a wracając do tego pytania... ja zapytam jakie to pytanie... bo widzę tylko wklejony plan... no i ankietę

jakie to pytanie?

jak skończy się kara to mam nadzieję, ze się dowiemy...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-08-25 19:46:55