Ocena diety na ustabilizowanie wagi

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1471

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

166

Staż treningowy

luty 2014

Obwód pasa

60cm

Obwód klatki piersiowej

74,5cm

Obwód uda

41,5cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

ćwiczenia z fitness blender cardio i "siłowe" jeśli można to tak nazwać 6 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

po ciepłym mleku boli mnie brzuch, ale tak ogółem to nic nie mam

Stan zdrowia

jeśli chodzi o wagę to fatalny

Preferowane formy aktywności fizycznej

wszystkie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie liczyłam

Wrażliwość na stymulanty

nie

Cel/problem/opis

przytycie bez zbytniego zalania

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

okolo treningowo mozesz podbijac wegle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A kobitki nie powinny więcej tłuszczy w diecie mieć?

Edit: nie spojrzałem na wagę, tak jest dobrze

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-24 10:57:55

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ćwiczenia zamiast przysiadów

Następny temat

Ocena diety redukcyjnej POMOC! :)

Polecane artykuły