...
Napisał(a)
Czy polecacie branie białka gainer w moim wieku ? Mam 15 lat, 170cm i ważę 55kg. Trenuje w domu ćwiczenia z ciężarem własnego ciała+hantelki,sztanga oraz 3x tygodniowo trening bjj.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odżywka białkowa, bądź gainer to wyłącznie uzupełnienie DIETY!! Najlepiej czerpać wartości z samego pożywienia, ale odżywki ułatwiają czasem życie i można zaoszczędzić dzięki nim czas. Jeżeli nie trzymasz żadnej diety to nie ma sensu.
...
Napisał(a)
Mam jeszcze pytanie czy nie zaszkodzi mi to w wieku 15 lat ? I czy są jeszcze jakieś skutki uboczne gainera ?
...
Napisał(a)
To tak jakbyś się zapytał czy ryż albo makaron ci zaszkodzą. Gainer to ułatwiająca życie odżywka - zamiennik posiłku bogatego głównie w węgle i w niewielkiej ilości białko. Śmiało możesz go brać, nie ma żadnych skutków ubocznych. Tylko pamiętaj, że gainer jak i białko to uzupełnienie diety bogatej w pełnowartościowe posiłki. Jeżeli masz czas to lepiej bazować tylko na żarciu, ale jak czasami ci ten czas ucieka to taki zamiennik w postaci gainera jest idealny.
...
Napisał(a)
Witam Panio15
Tak jak wcześniej kolega wspomniał, odżywki białkowe oraz węglowodanowo-białkowe zdecydowanie pomogą oraz niosą ze sobą pewną wygodę stosowania, nie mniej jednak to dieta jest Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o kilogramy lub ich redukcję. Tym bardziej że to Ty musisz wiedzieć gdzie wrzucić białko i odżywkę typu "Gainer" bo to będzie wynikało z braków białka oraz kcal lub posiłku w ciągu dnia. Jeżeli będziesz miał większe problemy z tym, rozpisz swój obecny program żywieniowy a postaramy się pomóc. Pozdrawiam
Tak jak wcześniej kolega wspomniał, odżywki białkowe oraz węglowodanowo-białkowe zdecydowanie pomogą oraz niosą ze sobą pewną wygodę stosowania, nie mniej jednak to dieta jest Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o kilogramy lub ich redukcję. Tym bardziej że to Ty musisz wiedzieć gdzie wrzucić białko i odżywkę typu "Gainer" bo to będzie wynikało z braków białka oraz kcal lub posiłku w ciągu dnia. Jeżeli będziesz miał większe problemy z tym, rozpisz swój obecny program żywieniowy a postaramy się pomóc. Pozdrawiam
Poprzedni temat
Jak w końcu brać kreatynę? Filmik Pana Michała Karmowskiego!
Następny temat
Pomoc w ułozeniu diety na mase
Polecane artykuły