...
Napisał(a)
Witam będę miał przerwę 1-2 tygodnie spowodowane bólem barku, biorę kreatyna i mam dietę na masę 3300 kac, nie wiem czy odstawić kreatynę i dietę, czy może brać kreatynę i zostawić dietę ale wysiłek zastąpić bieganiem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odstaw albo bierz dawki podtrzymujące 5 g dziennie
...
Napisał(a)
popuriodstaw albo bierz dawki podtrzymujące 5 g dziennie
a co z dietą i bieganiem dobre czy może tylko zmniejszyć zapotrzebowanie diety ? (jak tak o ile uciąć ? :D )
...
Napisał(a)
jesli bez treningu,t o zmniejsz troche ilosc kalorii poniewaz zapotrzebowanie bedzie mniejsze okolo 300-400 kacl
...
Napisał(a)
kreatyne brałbym jak kolega wyzej 5g dziennie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły