Wysoko przyswajalny shake białkowy :D [ LC ]

Witajcie ;)
Krótki i prosty przepis na czysto białkowego shakea:

Składniki:
*białka jaja (3/4)
*słodzik
*można dodać ok 50g chudego twarogu
*woda (dla uzyskania pożądanej konsystencji)

**opcjonalnie dodatki: kakao, aromat,
słodkie przyprawy :wanilia, cynamon) syrop 0kcal (np.walden farms)

Sprzęt :blender + wysokie naczynie

Wykonanie:
1. Gotujemy jaja na twardo
2. oddzielamy białka od żółtek
3. Dodajemy do białek słodzik, wodę, ewentualnie twaróg i wg uznania dodatki
4. Wszystko dokładnie blendujemy

Smacznego :D!

Wartości odżywcze :
Białko :1 białko: ok 5g =20 kcal
Węgle: śladowe ilości (ew. z kakao, twarogu)
Tłuszcz: śladowe ilości

Zmielone gotowane białko jajka? Na słodko?. Nie widzi mi się to jakoś,wrzuć może jakieś foty jak to wygląda. A do podbicia białka dorzucilbym ew.jakieś wpc

Na samą myśl mnie trochę odrzuca, ale chętnie bym zobaczył jak to wygląda :D

Nie wiem po co oddzielać białka od żółtek,poroniony pomysł.Pozdrawiam.

Wrzuć fote tego eliksiru