Masa przez 6 miesięcy opłacalne ?

Posiadam staż na siłowni jakieś 8 miesięcy, przez ten czas osiągnąłem tyle że dość wyrzeźbiłem sobie swoje ciało. Lecz teraz od 1 września przez 6 miesięcy chcę nabrać na masie nie tłuszczu lecz masy mięśniowej. I tutaj zaczyna się moje pytanie jak powinna wyglądać dieta ( na 100% będę zażywał regularnie białko) Miesiąc brania, miesiąc przerwy, miesiąc brania, miesiąc przerwy. Doradzicie mi ? Coś. Motywacji mi nie brakuje więc jest bardzo dobrze ;)

Zajrzyj do działu odżywianie.
Tam rozpisz nam swoją dietę a my sprawdzimy co i jak i ewentualnie się ją poprawi.
Białko możesz spożywać cały czas jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć go z diety w odpowiedniej ilości.

poczytaj o odżywianiu, na odżywkach cykli się nie robi, stosujesz wg braków.

a co to za kombinacja miesiac bialka a miesiac nie??? a jak szamasz kurczaka to tez w lipcu jesz a w sierpniu nie??? bialko to odzywka czyli jedzenie w prochu a nie suplement. Bialka nie uzywasz cyklicznie tylko szamasz jak masz braki w diecie, to nie magiczny srodek na muskle a jedynie uzupelnienie zbilansowanej diety