czy to da jakies efekty? wprowadzenie aerobow

Witam. Mam na imie karolina, mam 18 lat, waze 58 kg przy wzroście 171 cm. Mam typowo sportowa budowe ciala (gora bardzo drobna natomiast nogi i posladki bardziej rozbudowane). Ćwiczę co drugi dzien: i 6.00 biegam około 30-40 minut, nastepnie wieczorem robie trening silowy około 40 minut. Moje zapotrzebowanie (wyliczone) wynosi 1700 kcal (biorac pod uwage aktywność fizyczna). Chciałabym zapytac czy zmiejszajac węglowodany (wczesniej nie zwracalm uwagi na podzial bialka, węglowodanów i tluszczy) do 150 gr i zwiększając bialko do 90 gr bialka, oraz dodając wiecej aerobow np. 3 razy w tygodniu i jeden trening silowy, czy to dobry pomysl czy mogę sobie nim wiecej szkody zrobic. Z gory dziekuje za odpowiedzi:)

zwrócenie uwagi na podział btw nie tylko kcal efekty lepsze na pewno przyniesie, co do reszty to niekoniecznie da się na to pytanie odpowiedzieć, bo pod pojęciem trening siłowy może kryć się kilkaset różnych rzeczy, aeroby kilkadziesiąt.