Spadek siły w klatce

16 lat. 79kg. Staż treningowy 11 miesięcy. Do tej pory klata była moją najmocniejszą stroną, cały czas rosła i siła szła. Zmieniłem trening, wszystko szło dalej. Stanęło na 75 kg. Musiałem wyjechać na 2 tyg, więc nie cwiczylem. Wracam, idę trenować klatkę a tu okazuje się że ledwo 60 wyciskam. Zrobiłem luzniejszy trening i myślę że przejdzie do następnego. Drugi trening po przerwie i znowu to samo. Na laweczce plaskiej z 75 zrobiło się 60kg a na skosnej z 65 miałem problemy z 45. Inne partie w 1 tyg. były trochę słabsze ale wszystko wrocilo do normy. Dieta jest ok. 3500 kcal bialko 2g na masę ciała. Trening na klatke: Wyciskanie na ławce plaskiej 4* 6-10, ławka skosna 4* 6-10, głową w dół 4* 6-10, rozpietki w bramie 4* 6-10. Wyciskania sztangą. Doradźcie co mam zrobić żeby sila wróciła.

poczekaj troszkę i tyle, po przerwie tak jest że siła spada