2. WAGA:81
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:108
-udo:56
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat (W przeciągu ostatnich 2 lat miałem 3 cykle)
6. DIETA: (JEST - ściśle trzymana)
- Białko: 3,5g / 1kg
- Węglowodany: 3g / 1kg
- Tłuszcze: 1,7g / 1kg
Zarys: 6/7 posiłków (Wegle: głównie złożone (brązowy ryż, rązowy makaron, kasze), Białka: z chudych mięs (głównie wołowina i kurczak), jaja, Tłuszcze: orzechy/awokado/olej lniany) + 2 x odzywki (biłakowa po treningu + białko na noc)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
- W przeciągu ostatnich 2,5 roku miałem 3 cykle
- 1Cykl - Pro-Halo
- 2Cykl - Winko+Oxa+Prop (Dawki apteczne)
- 3Cykl – Metanabol 25mg ed
- Teraz będzie 4ty cykl (cel: sucha masa)
8. TRENING: 5 razy w tygodniu
- Nogi + ręce
- Klatka + biceps
- Plecy + triceps
- Barki
- Nogi
- sporadycznie treningi cross-fit / cycling
9. CEL CYKLU: cel dobrej jakości, możliwie sucha masa i jej utrzymanie
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
- Metanabol 25mg ed +clomid na odblok+ boozery teścia 2 mieś.
- Data zakończenia 7 miesięcy temu
11. POZIOM BF% (Athletic): 11-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Bardziej Ektomorfikiem + trochę Mezomorfik
13. STAN ZDROWIA:
- B.Dobry - wszystkie wyniki w NORMIE, badano morfologie, Aspat, Alat, mocz, Estrogen, Testosteron
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Mam drobne zakola (genetycznie)
Wstępny plan mojego obecnego cyklu:
- Czas trwania: 15 Tygodni
- Enan (Testosterone Enathate Injection USP Teston Shree – ampułki 1ml)
30 ampułek
- HCG (Pregnyl 5000 j.m. Organon) 2 opakowania
- 2 listki Clomidu
Posiadam również i mogę dołożyć – proszę o sugestie.
- Środki: Metanabol (Alpha Pharm 10mg/tab.)
- Możliwość dołożenia Winstrolu (Alpha Pharm 10mg/tab.) – Mam ale sam się waham czy dokładać, czy zostawić na kolejny cykl redukcyjny
-
- Osłonki: LiverMilk (3x1 caps), CycleArmor(3x1 caps), Wit. Pure Energy(3x1 caps), Cissus(1/2 x 1gr), 6-brono(2x1 caps (ed) na obniżenie estrogenu )
SZCZEGÓŁY:
Proszę o pomoc w rozłożeniu HCG w trakcie cyklu oraz dobranie dawkowania środków
Przykład:
1-5 meta 20mg
1-15 enan 500mg e4d
12-17 wino 30mg
i w srodku i pod koniec hcg
Co sądzicie?
Czy warto uwzględniać metanabol na start + winstrol w ostatnich tygodniach cyklu? Proszę o sugestie dawkowania. Środków mam dużo, może nawet za dużo i warto coś po prostu zostawić?
Jakieś sugestie / zmiany?
p.s. Środki mam już kupione więc prosiłbym o pomoc w rozplanowania ich użycia.