"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Każdy kto biega ma ten mięsień rozbudowany, niestety gdy się przerwie bieganie, obrasta tłuszczem zresztą jak tylko trochę poćwiczę na masę, zaczynam tam puchnąć, i tworzy się taki sam jak u ciebie drugi wałeczek pod standardowym od oponki
...
Napisał(a)
jogger to co proponujesz? powrocic do biegania?? no ja na pewno zamierzam schudnac z bioder (z jakies 10cm) no i pewnie z brzucha, niestety nie wiem kiedy mi sie uda powrocic do biegania bo czesto hamuje się wtedy laktacja...;/
ale ciesze sie ze nie jestem odosobnionym przypadkiem:D a moze trzeba bylo po prostu nigdy nie biegac?
Zmieniony przez - Spicy666 w dniu 2014-09-08 12:53:12
ale ciesze sie ze nie jestem odosobnionym przypadkiem:D a moze trzeba bylo po prostu nigdy nie biegac?
Zmieniony przez - Spicy666 w dniu 2014-09-08 12:53:12
...
Napisał(a)
Bieganie o tyle może zaszkodzić laktacji, że łatwo przekroczyć próg aerobowy i zacznie się wytwarzać kwas mlekowy, który poza nazwą z mlkiem mało co ma wspólnego . Ale ćwiczenia 'aerobikowe' z serii ABT powinny być OK, np. twój 'ulubiony' mięsień który pracuje jako odwodziciel uda, będzie się angażował gdy leżac na boku będziesz unosić do góry górną nogę - sprawdzisz czy się napina po prostu dotykając go ręką.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
co nie zmienia faktu ze ja kocham biegac i bardzo mi tego brakuje... predzej czy później chcialabym do tego powrocic ale jak to bedzie to wyjdzie w praniu...
jeszcze tylko zapytam,czyli nadal cwiczyc posladkowy maly i sredni i tak samo wielki tak?? bo ja wczesniej "rozumowalam" tak ze ten sredni mam za bardzo rozbudowany i musze sie skupic na wielkim zeby to "wyrównac"...
ale chyba masz racje ze przez okres ciazy zaroslo mi to tluszczem (w sensie ten sredni) i taki jest wlasnie kiepski efekt;( moze tez mi sie troche wody zatrzymalo bo cellulit mi sie zrobil w ciazy doslownie w kilka dni!!
Poki co czekam na poród, mały nie chce wyjsc i jeszcze sie skonczy na wywoływaniu porodu w szpitalu...;/
Zmieniony przez - Spicy666 w dniu 2014-09-08 15:56:28
jeszcze tylko zapytam,czyli nadal cwiczyc posladkowy maly i sredni i tak samo wielki tak?? bo ja wczesniej "rozumowalam" tak ze ten sredni mam za bardzo rozbudowany i musze sie skupic na wielkim zeby to "wyrównac"...
ale chyba masz racje ze przez okres ciazy zaroslo mi to tluszczem (w sensie ten sredni) i taki jest wlasnie kiepski efekt;( moze tez mi sie troche wody zatrzymalo bo cellulit mi sie zrobil w ciazy doslownie w kilka dni!!
Poki co czekam na poród, mały nie chce wyjsc i jeszcze sie skonczy na wywoływaniu porodu w szpitalu...;/
Zmieniony przez - Spicy666 w dniu 2014-09-08 15:56:28
...
Napisał(a)
Konkretne badania mówią, że spalanie tłuszczu jest największe z okolic pracujących mięśni z powodu zwiększonego przepływu krwi przez tkankę tłuszczową
https://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_brzuszki-t333899.html
więc średniego nie ma co oszczędzać
https://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robić_brzuszki-t333899.html
więc średniego nie ma co oszczędzać
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Polecane artykuły