...
Napisał(a)
Cześć. Czy to normalne, że po przejściu na masę obwód pasa w ciągu 2 tygodni zwiększył się z 84 na 87-88cm? W tym czasie przytyłem z 89.5 na 90.6. Według kalkulatora body fat podskoczył mi o 2,5%, a nie jest to za bardzo możliwe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w lustrze musisz widziec czy Cie zalewa, ale jak wpadly 4cm w 2tygodnie w pasie to watpie zeby to byla sama masa miesniowa
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ale w tym czasie przytyłem 1,1kg, a kalkulator pokazuje, że mam niby 2,5% tłuszczu więcej. Każdemu po przejściu na masę tak się obwód pasa zwiększa?
...
Napisał(a)
nie kazdemu, mowie Ci - patrz w lustro
jestes endo?
jestes endo?
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ile kalorii podbiłeś od razu?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło mi około 3500, więc zacząłem masować z około 3700. Z diety redukcyjnej na masową przechodziłem stopniowo przez kilka dni. Widać, że troszeczkę tłuszczu przybyło, ale jest to mała ilość. Nie zaokrągliłem się. Wydaje mi się, że jestem endo, jednak nie potrafię tego dokładnie określić. Muszę spróbować odciąć lekko tłuszcze, bo jem ich około 1.5-1.7g/kg.
...
Napisał(a)
"Przez kilka dni" - ale pytanie ile kalorii podbiłeś. Teraz pożywasz 3700 a wtedy ile? 3000? 2000?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Zwiększenie siły z minimalnym przyrostem masy.
Następny temat
Trening bez obciążania kręgosłupa
Polecane artykuły