Niska waga a przyrost mięśni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1014

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Kobieta

Waga

Wzrost

163

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

treningi od 2-4 h codziennie

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Wyścigi konne

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

wpełni zdrowa

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Alex15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 107

Witam :) Uprawiam sport który wymaga niskiej wagi ok 52 kg ale i dużej siły a zwłaszcza w górnych partiach ciała. Mój problem polega na tym że gdy próbuję utrzymać niską wagę od razu spada mi wydajność mięśni i na odwrót gdy moje mięśnie stają się coraz bardziej wydajne waga wzrasta . Wiem że mięśnie są cięższe ale jak to wyrównać ? Mój wzrost wynosi 163 cm więc myślę że waga 52 kg była by normą .Więc moje pytanie brzmi : Jak to ustabilizować ?