...
Napisał(a)
Witam. Mam 18 lat mam 167 cm wzrostu i ważę 68 kg i mam półroczne doświadczenie na siłowni. (Miałem przerwe na wakacje). W tym okresie przez 2 miesiące trenowałem na sucho, potem kupiłem UNS a potem znowu trenowałem na sucho. Nie stosowałem żadnej diety. Od września planuje znowu zacząć ćwiczyć. Chciałbym też zrzucić pare kilogramów z brzucha. Prosze o radę jakie suplementy dobrać na zwiększenie masy mięsniowej i siły oraz jakie ćwiczenia lub suplementy zażywać by zrzucić zbędne kilogramy z brzucha. Dodam, że nie mam zbytnio możliwości przejścia na diete. Czy mogę zażywać suplementy bez diety?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie da rady jednocześnie budować masy mięśniowej i gubić tłuszcz z brzucha.
Dlaczego nie masz możliwości stosowani diety?
Dlaczego nie masz możliwości stosowani diety?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Chcesz powiedzieć że nie mogę ćwiczyć na siłowni i jednocześnie np. biegać i robić trening na mięśnie brzucha? Z braku czasu i funduszy.
...
Napisał(a)
Każdy ma możliwość ogarnięcia diety, kwestia tylko chęci i motywacji. Jeśli chodzi o fundusze to ja będąc na studiach też musiałem sporo kombinować ale na diecie masowej udawało mi się zamknąć w bodajże 12zł dziennie, także nie było tragedii. Możesz jednocześnie ćwiczyć i biegać, ale przy za małej podaży kalorii będziesz tylko chudł.
"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."
Faith Duck
Polecane artykuły