Mam pytanie do znawców tematu o dwie pozycje, które pojawiły się w ostatnim czasie w księgarniach.
"Mega trening 15-minutowy" oraz "Przesuwanie granic" Ala Kavadlo.
Chcę przybrać troszkę mięśni, dlatego moje zapytanie.
Ta pierwsza książka pomimo, że jest na odwrocie napisane, że może też służyć do budowania masy, ale gdy przeglądałem ją w sklepie, to założenie jest takie, by ćwiczenia robić codziennie i to bardzo intensywnie. Efektem tych ćwiczeń jest raczej wytrzymałość.
Druga pozycja wg mnie bardziej nadaje się do budowania mięśni (jeśli ktoś nie słyszał to jest jakby druga część książki zaraz po "Podnoszeniu poprzeczki", z tym że tutaj nie ma konieczności posiadania jakiegokolwiek sprzętu).
Proszę o opinię nt. tych dwóch książek ;)