Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 23 Waga : 79-85 Wzrost : 184 Staż treningowy: 10 lat (z przerwami rzecz jasna) Obwód pasa : 85-90 cm Obwód klaty: 115-120 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trójbój siłowy, amatorska klturystyka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: super Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : duzo suplementow, 0 koksu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 30%b/55%w/15%t (choc bywalo roznie) Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99
myślę, że biało lepiej uzupełnic bezpośrednio po treningu, a kreatyne ok. 30 min po.. a mono na wieczor chcę brać zeby wyrobić się w 10g dziennie, ponieważ hyperfusion to komplex i jest tam tylko 500mg mono, więc uważam że nie zaszkodzi :)
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
nie liczysz tylko monohydratu ale CAŁĄ porcję tam są różne formy które też są kreatynami, uprzedzając Twoje pytanie, kreatyna to kreatyna nie ważna jak forma, działają tak samo
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99
zgodzę się z tym :) kreatyna to kreatyna, jednak uwazam, ze dodatkowo mono nie zaszkodzi (ewentualnie wysikam), robilem juz podobne cykle i zawsze bylo ok, ale może faktycznie przemyśle branie na wieczór. pzdr.