Biniu
Na kursach instruktora kulturystyki w mojej szkole Europejskie Centrum Sportu często padają pytania.
Do najczęściej zadawanych pytań można zaliczyć pytanie, czy dobrze jest trenować 2-3 razy dziennie?
Odpowiadając na to pytanie, często posługuję się własnym przykładem. Gdy zaczynałem trenować, czytałem o takich zawodnikach jak: Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Lou Ferrigno, że trenowali 2 razy dziennie, a Roy Callender to nawet i 3 razy dziennie! Każdy ich trening trwał od 2-3 godzin, a taki Callender potrafił trenować nawet i 9 godzin dziennie! (...)
Na drugi rok podjąłem nowe przygotowania i jak przystało na zaawansowanego zawodnika znów zacząłem ćwiczyć 2x dziennie.
Przygotowywałem się już nie 8, ale 16 tygodni. Podniosłem intensywność treningów, ale mocno ograniczyłem (...)
TRENING 2-3 RAZY DZIENNIE – SZALEŃSTWO CZY METODA ?!
http://perfectbody.pl/index.php?p=3&id=494&t=TRENING-2-3-RAZY-DZIENNIE---SZALEMSTWO-CZY-METODA
cały artykuł do przeczytania w 29. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Do najczęściej zadawanych pytań można zaliczyć pytanie, czy dobrze jest trenować 2-3 razy dziennie?
Odpowiadając na to pytanie, często posługuję się własnym przykładem. Gdy zaczynałem trenować, czytałem o takich zawodnikach jak: Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Lou Ferrigno, że trenowali 2 razy dziennie, a Roy Callender to nawet i 3 razy dziennie! Każdy ich trening trwał od 2-3 godzin, a taki Callender potrafił trenować nawet i 9 godzin dziennie! (...)
Na drugi rok podjąłem nowe przygotowania i jak przystało na zaawansowanego zawodnika znów zacząłem ćwiczyć 2x dziennie.
Przygotowywałem się już nie 8, ale 16 tygodni. Podniosłem intensywność treningów, ale mocno ograniczyłem (...)
TRENING 2-3 RAZY DZIENNIE – SZALEŃSTWO CZY METODA ?!
http://perfectbody.pl/index.php?p=3&id=494&t=TRENING-2-3-RAZY-DZIENNIE---SZALEMSTWO-CZY-METODA
cały artykuł do przeczytania w 29. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2014 w:
salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH,
punktach Perfect Body Center,
najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców,
prestiżowych klubach fitness.
Krzysztof Piekarz
Anonim
