automatikk
Witam. Proszę o porady odnośnie dalszego kształtowania sylwetki. Chciałbym zwiększyć jeszcze trochę obwody, tylko zastanawiam się czy jest sens to robić przy takim stanie tkanki tłuszczowej. Z suplementów stosuje kreatynę, glutaminę, kompleks witamin, omega 3, niedobory białka w diecie uzupełniam białkiem wpc 80. Nie zamierzam stosować wsparcia farmakologicznego (co nie znaczy, że jestem przeciwnikiem dopingu), ani nie chcę być profesjonalnym kulturystą. Będę zadowolony jak uda mi się dobić do 43 cm w ramionach (obecnie 41), przy wyraźnie widocznym sześciopaku. Niżej zamieszczam fotki, niestety nie umiem pozować no i robiłem je samemu. Wyszło jak wyszło, ale myślę że coś tam widać.
Krzysztof Piekarz
krystol1997
