prośba o pomoc

mam 17 lat-kilka miesięcy ćwiczyłem na sucho
niedługo rozpoczynam cykl z kreatyną .oto moje pytanka
1.co lepiej wziać droższą kreatynę (mulipower lub inkospor) z tanim białkiem (ovopol) czy tańszą (olimp) z droższym białkiem(olimp matrix)
2.Jakie najlepiej wziąć aminokwasy l-glutaminę,bcaa czy whey amino?
Czy glutamina może być najtańsza?
mogę wziąć drogą kreatynę i tanie białko lub drogie białko i tanią kreatynę oraz 1 z aminokwasów lub tanią kreatynę i tanie białko oraz 2 z aminokwasów
co wybrać?
pozdrawiam

Kreatyna Olimp lub Ultimate Creapure. Białko Ovopol bardzo dobre Matrix również. Wszystko zależy od twoich funduszy. Jako antykatabolik glutamine proponuje np. Olimp Powder. Napisz jeszcze ile ćwiczysz.



Hosse

1.drozsza kretka + ovo
2.l-gluta

"Zycie jest rumakiem, ktory nie znosi tchorzliwego jezdzca."