problem z bicepsem - stoi w miejscu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1623

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

diwad16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 66

przysiady: 2 serie 6-8 powtórzeń
wykroki: 2 serie 6-8 powtórzeń
uginania na maszynie: 1 seria 4-6 powtórzeń
spięcia łydek stojąc: 2 serie 6-8 powtórzeń
wyciskania palcami: 2 serie 4-6 powtórzeń

daw lab

...

gwiazda17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5353

No wiec wlasnie o tym mowie... nie ma sie co dziwić ze masz energię po rozgrzewce... nogi to 1/3 partia mięśni czlowieka a ty rozgrzewkę robisz a nie trening

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat