...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
74 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
894
Witam.
Takie małe pytanko mam.
Trening zaczynam o 20, kończę go 21:30. spać idę o 23:30.
Jak jeść? tzn czy jeden po treningowy posiłek pełnowartościowy zupełnie wystarczy i spać ?
Czy jeszcze coś zjeść oprócz posiłku po treningowego ?
Co radzicie ?
Dzięki za pomoc.
...
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
wystarczy jeden dobrze zbilansowany :)
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
917
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16004
Zdecydowanie jeden posiłek wystarczy.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
74 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
894
Ok, dzięki za odpowiedź :)