crossfit po operacji skoliozy

czesc,
13 lat temu miałam operację kręgosłupa (skolioza-implant w odcinku piersiowo-lędźwiowym). Ostatnio zaczęłam chodzić na siłownię i delikatnie ćwiczyć, żeby się troche rozruszać. Zaczęłam się zastanawiać nad zajęciami z crossfitu (oczywiście po odpowiednim przygotowaniu), ale nie wiem czy w moim przypadku jest to w ogóle możliwe. Możecie coś doradzić.

Dzięki wielkie

Zapytaj fizjoterapeuty co Ci wolno robić, a czego nie wolno. Crossfit w domyśle jest treningiem funkcjonalnym, który powinien wzmocnić grzbiet i nogi- u zdrowej osoby jest to dobry pomysł, ale nie wiem, czy Twój organizm to zniesie.

Jeśli się zdecydujesz, to szczególnie musisz uważać na poprawną technikę. W crossficie niestety jest tendencja do jak najszybszego kończenia wodów, nawet za cenę gubienia prawidłowego wykonywania ćwiczeń.