Kreatyna + BCAA + Białko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 91

Witam, zakupiłem Scitec 100 WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 2350g, Scitec BCAA 6400 - 375 tab. XTRA, oraz Kreatyne OLIMP Mega Kaps. Chciałem zapytać jak to dawkować ważę w tej chwili 86 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

białko wg braków w diecie
kreatyna dt 2x4 kaps, dnt 4kaps
bcaa z 10 tabletek przed i ewentualnie po treningu

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

cku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 91

Ale kreatynę jak brać Przed po treningu ? BCAA Wcale nie brać w dni nietreningowe ?

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

bcaa w nietreningowe nie ma co brać.
kreatyne możesz np rano i po treningu

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402490

https://www.sfd.pl/trening_+_suplementy-t1040127.html
wychodzi na to ze jeszcze trenowac nie zaczałes, pojecia o podstawach nie masz ale suple juz zakupione,
ogarnij sie i poczytaj co jest najwazniejsze w tym sporcie bo zmarnujesz tylko czas i kase ktora wydajesz na odzywki/suple.

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

racja, w takim wypadku nie ma sensu

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

NoIzZeR

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79357

zarcie i trening to podstawa.. bcaa (jezeli robisz mase) moim zdaniem nie jest konieczne

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...

cku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 91

cwiczylem kiedys 3 lata ale przez 5 lat odpuscilem wtedy warzylem 100 kg. Robilem wyniki ale teraz mi nie zalezy na tym. Cwicze teraz od miesiaca zalezy mi tylko na budowie miesnia nie jakies masowki czy wyciskania na laweczce. 3 dni w tygodniu i basen

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat