Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48
...
Napisał(a)
owsianka + wpc i po sprawie dodać owoce orzechy i masz musli btw gdzie omega3 i inne tłuszcze tak samo z wegli nie sam ryż i chleb masz jeszcze kasze makarony ziemniaki kombinuj
Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48
Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48
...
Napisał(a)
Fabikowsianka + wpc i po sprawie dodać owoce orzechy i masz musli btw gdzie omega3 i inne tłuszcze tak samo z wegli nie sam ryż i chleb masz jeszcze kasze makarony ziemniaki kombinuj
Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48
narazie chce bez supli także z czym jesc tą owsianke zeby była tak wartosciowa jak z mlekiem ? nie lubie mleka, jogurtu naturalnego ani jakis kefirów
...
Napisał(a)
To zjedz tak jak Ci smakuje a brakujące makro rozłóż na inne posiłki, żeby tylko bilans się zgadzał.
Polecane artykuły