Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
128
Dzięki, oto mi chodziło, o jakieś przykładowe ćwiczenia. Drążek załatwię sobie, albo jak napisałeś wyżej wykombinuję ze sztangi. Zaczynam od jutra, bo dzisiaj jeszcze mam lekkie zakwasy po meczu.
Takie jedno pytanie jeszcze: Czy potrzeba mi jakąś dietę specjalistyczną? Choruję na zespół Gilberta i nie wiem czy nic się ze sobą nie gryzie a mianowicie te 10 minimum żywienia oraz ćwiczenia, bo te schorzenie potrzebuje mnóstwo odpoczynku inaczej czuję się jak dętka...
Zmieniony przez - CrazyRafs w dniu 2014-09-07 16:46:33
Szacuny
2
Napisanych postów
17
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
128
no ok dzięki, na razie zrobię sobie ten plan treningowy w dwóch seriach, żeby nie przemęczyć od razu organizmu i żeby się przystosować a potem dodamy coś do tego.