Ocena diety na przyrost masy.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 638

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

193

Cel treningowy

Przyros masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

Ponad rok

Uprawiane inne sporty

Piłka nożna sporadycznie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

FULL

Dieta

W temacie zrzut ekranu

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Brak i nie zamierzam

Ostatnio przerabiany plan

Redukcja do 23.08.2014

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rawel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 653

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co poprawić w mojej aktualnej diecie na masę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84553

spróbuj w tym dziale https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW 4-dniowy (ocena, sogi sogi :D)

Następny temat

Ocena planu treningowego FBW - początkujący!

Polecane artykuły