Jabłczan kreatyny

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1503

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

82/185

Staż treningowy

rok

Cel cyklu

masa/siła/wytrzymałość

Stosowane już wcześniej suplementy

brak

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

b-2g tł-1,5g ww-5,5 zapotrzebowanie 3800kcal

Przewidziane finanse na cykl

100zł

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

sucharwogniu
Ogólnie tak czytam i nie wiem ile białka mam z diety wyrzucić jak zacznę brać kreatynę 8 kapsułek dziennie, pomoże ktoś? Ile jest białka w jednej kapsułce jabłczanu kreatyny oraz ww

jak wygląda twoja dieta?

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Olii

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 182 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4471

Pewnie nie wygląda

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421

Przed rozpoczęciem takich tematów, najlepiej byłoby się zapoznać co to jest kreatyna, do czego ona służy, jak się ją dawkuje i czy jest ona ci na pewno potrzebna w tej chwili.
Stagnacja po takim stażu na pewno cię nie dopadła, tym bardziej, że z dietą i dobrym treningiem zdziałasz jeszcze więcej. Pokaż nam jak się odżywiasz.

...