SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja Enan + meta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2398

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

96

Wzrost

178

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

118

Obwód uda

68

Obwód talii

98

Staż na siłowni

2lata z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

VLCD

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Meta/Prop +wino

Opisz swój plan treningowy

Pon Klatka +biceps Sr Plecy Barki Pt Nogi tric

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

21%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

110 170 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Wegli nie ma a tluszczu chyba 2 na 100g bialko 17 chyba co wy na to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Makro dokladnie takie b 20,5 w0,2 t1,1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Tluszczu 1,1? Za duzo,maks 30gr dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Uuups sory nie skumalem ;) powinna byc ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Spoko taka mam diete na tym VLCD dzisiaj o wiele lepsze juz samopoczucie :)




Zmieniony przez - Devasto1994 w dniu 2014-09-10 17:09:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334
Dodam ze tluszczu jest mniej o 5g poniewaz na sniadanie jem 4jajka z czego tylko 3 zoltka :) wiec 1 odpada :)to na tyle trzymajcie kciuki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94911 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
ok trzymamy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta+ Susta

Następny temat

Gino , ATD

WHEY premium